άγχος

Άγχος & στρες

Άγχος

Το άγχος παίζει καταλυτικό ρόλο στη ζωή και την ευημερία μας. Μπορεί ένα ποσοστό άγχους να είναι χρήσιμο και προστατευτικό, όταν όμως ξεπερνάει κανείς αυτό το ποσοστό, τότε το άγχος γίνεται επίπονο και διαβρωτικό για την ευχαρίστηση του ανθρώπου.

Το άγχος μας κάνει ιδιαίτερα απαιτητικούς, ανυπόμονους και ευερέθιστους με ιδιαίτερα χαμηλή διάθεση για συνεργασία.Λειτουργώντας κάτω από άγχος έχουμε την τάση να παρεξηγούμε συμπεριφορές και να υπολειτουργούμε στις καθημερινές μας δραστηριότητες.

Η προέλευση του άγχους μπορεί να οφείλετε σε ψυχογενείς αιτίες ή να βιώνετε λόγω κάποιων σωματικών παθήσεων. Είναι επίσης σημαντικό να προσθέσουμε πως τα επίπεδα του άγχους εξαρτώνται σε ένα μεγάλο βαθμό και από τις γνωστικές, συναισθηματικές διεργασίες, τον τρόπο ζωής του ατόμου καθώς και το πώς αντιλαμβάνεται τον περίγυρο του.  

Οι ψυχολόγοι αναζητούν την πηγή του άγχους και προσπαθούν να την αναστρέψουν. Αυτό μπορεί να είναι απλό, αλλά και σύμπλοκο. Βοηθούν τον άνθρωπο να κατανοήσει το άγχος του, από πού πηγάζει και ποια είναι η λειτουργία του, ν’ αποφεύγει το περιττό άγχος, να δρομολογεί τις απαραίτητες αλλαγές στη ζωή του, να προσαρμόζεται, ν’ αποδέχεται ό,τι δεν μπορεί ν’ αλλάξει, να ζει πιο ευχαριστιακά και γενικά να εξυγιάνει τον τρόπο ζωής του.

Συμπτώματα του Άγχους

  • Παραμέληση της εξωτερικής εμφάνισης
  • Συναισθήματα μοναξιάς και ανικανότητας
  • Χαμηλή παραγωγικότητα
  • Διαταραγμένος ύπνος, εφιάλτες, αυπνία

  • Ευερεθιστότητα, υπερβολικές αντιδράσεις
  • Θλίψη, μελαγχολία
  • Μειωμένη όρεξη
  • Μειωμένη σεξουαλική επιθυμία

  • Κρίσεις πανικού
  • Εφίδρωση, κρύα ή ιδρωμένα άκρα
  • Πόνος στο στήθος, ταχυκαρδία

 

Σχετικά Άρθρα

Πληροφορίες & Ραντεβού

Αμοιβές & Χρεώσεις

του γραφείου μας

Μία από τις πολύ συχνές αμφιβολίες που έχει ένας θεραπευόμενος είναι το κατά πόσο είναι σημαντική και ανθρώπινη η σχέση του με τον ειδικό για τον ίδιο. Ενδιαφέρεται για μένα, αναρωτιέται, ή με ακούει μόνο και μόνο γιατί τον πληρώνω;

Διαβάστε Περισσότερα

Τηλέφωνα

Γραφείου

Για οποιαδήποτε πληροφορία ή και για κλείσιμο ραντεβού μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μου :
Τηλέφωνο 210 – 98 29 411  &  697 468 7498 
Αν δεν μπορώ να σας απαντήσω άμεσα, αφήστε μήνυμα στον τηλεφωνητή.

Αποστολή

E-Mail





Το Όνομα σας (required)

Το Email σας (required)

Θέμα

Το Μήνυμα σας

We usually reply with 24 hours except for weekends. All emails are kept confidential and we do not spam in any ways.

Thank you for contacting us :)

Enter a Name

Enter a valid Email

Message cannot be empty